Bilgisayar kullanımına bağlı sırt ağrısını önleyen egzersizler

Çoğumuz bilgisayar, telefon başında zamanın nasıl geçtiğini farketmiyoruz. Fakat vücudumuz bu durumdan kötü etkileniyor. Bu etkiler ise kendilerini ağrı ve tutulma olarak gösteriyor. Sizlere videomuzda bu ağrılardan nasıl kurtulabileceğinizi anlattık. Toplam beş adet egzersiz hareketimiz var. Bu hareketleri düzenli şekilde yapacak olursanız bu ağrılardan kurtulacaksınız.